quarta-feira, 1 de janeiro de 2014

GELO DE CLOROFILA PARA SUCO DETOX.


Gelo de clorofila para suco Detox.

Depois de todas as extravagancia das festas de final de ano, é hora de cuidar do corpo e da saúde.

Que tal começar desintoxicando o organismo?



clorofila, o pigmento verde que dá cor aos vegetais, é excelente para o organismo, pois promove uma limpeza no intestino e no fígado, ajudando a eliminar as toxinas. A nutricionista funcional Flavia Cyfer, da Nutrindo Ideias Consultoria, explica que isso acontece porque a clorofila tem uma estrutura parecida com a hemoglobina do sangue. “Ela ajuda no processo de oxigenação, dá mais energia e acaba com a fadiga”, afirma.

Uma forma fácil de consumir a clorofila é nos sucos detox. E para quem não tem muito tempo de prepará-los todos os dias, a dica da nutricionista é fazer cubinhos e deixá-los congelados. Assim, podem ser utilizados a qualquer momento.

Os benefícios são muitos. A couve, considerada remédio para todas as doenças na antiguidade, age diretamente nas enzimas do fígado e é ingrediente essencial em qualquer dieta desintoxicante. Já a salsinha é diurética e ótima para combater a celulite.

 

Gelo de clorofila

Ingredientes:

4 folhas grandes de couve
20g de gengibre
½ maço de salsinha
250 a 300 ml de água

Modo de preparo:

Lave as folhas de couve e retire os talos, faça o mesmo com as salsinhas e reserve.
Descasque o gengibre e coloque tudo no liquidificador junto com 250ml de água e bata, caso precise coloque mais 50ml de água.
Não é preciso coar, coloque tudo em forminhas de gelo e leve ao congelador, rende aproximadamente duas forminhas.
Após congelado, se quiser pode desenformar e guardar em potinhos limpos e secos ou em saquinhos.
 
 
 
 

Suco de Abacaxi com cubinhos de clorofila
Ingredientes:
2 cubinhos de clorofila
1 fatia de abacaxi (com a correria do dia a dia, eu também deixo as fatias de abacaxi congeladas, assim não estraga e é super pratico)
3 Folhas de hortelã
200ml de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificar e prontinho.
 
 
 
Suco de maçã com gelo de clorofila
 Ingredientes:
1 maçã pequena com casca
2 cubos de gelo detox
200ml de água
 
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador.
Já foi comprovado que a maçã controla e reduz o colesterol, reduz o risco de inúmeros cânceres, tem ação antioxidantes, é fonte de fibra, tem baixa caloria, é rica em pectina e reduz o risco de doenças cardiovasculares e de quebra retarda o envelhecimento, santa maçã.
Veja aqui 10 beneficios da maçã: http://ciclovivo.com.br/noticia/conheca_10_beneficios_da_maca
Fonte: http://www.bolsademulher.com/corpo/receita-detox-cubinhos-de-clorofila/
 
 
 
 

 

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