Gelo de clorofila para suco Detox.
Depois de
todas as extravagancia das festas de final de ano, é hora de cuidar do corpo e
da saúde.
Que tal
começar desintoxicando o organismo?
A clorofila, o pigmento verde que
dá cor aos vegetais, é excelente para o organismo, pois promove uma limpeza no intestino e
no fígado, ajudando a eliminar as toxinas. A
nutricionista funcional Flavia Cyfer, da Nutrindo Ideias Consultoria, explica
que isso acontece porque a clorofila tem uma estrutura parecida com a
hemoglobina do sangue. “Ela ajuda no processo de oxigenação, dá mais energia e
acaba com a fadiga”, afirma.
Uma forma
fácil de consumir a clorofila é nos sucos detox. E para quem
não tem muito tempo de prepará-los todos os dias, a dica da nutricionista é
fazer cubinhos e deixá-los congelados. Assim, podem ser utilizados a
qualquer momento.
Os benefícios são
muitos. A couve, considerada remédio para todas as doenças na antiguidade,
age diretamente nas enzimas do fígado e é ingrediente essencial em qualquer dieta
desintoxicante. Já a salsinha é diurética e ótima para combater
a celulite.
Gelo de clorofila
Ingredientes:
4 folhas
grandes de couve
20g de
gengibre
½ maço de
salsinha
250 a 300 ml
de água
Modo de
preparo:
Lave as
folhas de couve e retire os talos, faça o mesmo com as salsinhas e reserve.
Descasque o
gengibre e coloque tudo no liquidificador junto com 250ml de água e bata, caso
precise coloque mais 50ml de água.
Não é
preciso coar, coloque tudo em forminhas de gelo e leve ao congelador, rende aproximadamente
duas forminhas.
Após
congelado, se quiser pode desenformar e guardar em potinhos limpos e secos ou
em saquinhos.
Suco de Abacaxi com cubinhos de
clorofila
Ingredientes:
2 cubinhos
de clorofila
1 fatia de
abacaxi (com a correria do dia a dia, eu também deixo as fatias de abacaxi
congeladas, assim não estraga e é super pratico)
3 Folhas de
hortelã
200ml de
água
Modo de
preparo:
Bata tudo no
liquidificar e prontinho.
Suco de maçã com gelo de clorofila
Ingredientes:
1 maçã
pequena com casca
2 cubos de
gelo detox
200ml de
água
Modo de
preparo:
Bata tudo no
liquidificador.
Já foi
comprovado que a maçã controla e reduz o colesterol, reduz o risco de inúmeros
cânceres, tem ação antioxidantes, é fonte de fibra, tem baixa caloria, é rica
em pectina e reduz o risco de doenças cardiovasculares e de quebra retarda o
envelhecimento, santa maçã.
Veja aqui 10
beneficios da maçã: http://ciclovivo.com.br/noticia/conheca_10_beneficios_da_maca
Fonte: http://www.bolsademulher.com/corpo/receita-detox-cubinhos-de-clorofila/
