Gelo de clorofila para suco Detox.
Depois de
todas as extravagancia das festas de final de ano, é hora de cuidar do corpo e
da saúde.
Que tal
começar desintoxicando o organismo?
A clorofila, o pigmento verde que
dá cor aos vegetais, é excelente para o organismo, pois promove uma limpeza no intestino e
no fígado, ajudando a eliminar as toxinas. A
nutricionista funcional Flavia Cyfer, da Nutrindo Ideias Consultoria, explica
que isso acontece porque a clorofila tem uma estrutura parecida com a
hemoglobina do sangue. “Ela ajuda no processo de oxigenação, dá mais energia e
acaba com a fadiga”, afirma.
Uma forma
fácil de consumir a clorofila é nos sucos detox. E para quem
não tem muito tempo de prepará-los todos os dias, a dica da nutricionista é
fazer cubinhos e deixá-los congelados. Assim, podem ser utilizados a
qualquer momento.
Os benefícios são
muitos. A couve, considerada remédio para todas as doenças na antiguidade,
age diretamente nas enzimas do fígado e é ingrediente essencial em qualquer dieta
desintoxicante. Já a salsinha é diurética e ótima para combater
a celulite.
Gelo de clorofila
Ingredientes:
4 folhas
grandes de couve
20g de
gengibre
½ maço de
salsinha
250 a 300 ml
de água
Modo de
preparo:
Lave as
folhas de couve e retire os talos, faça o mesmo com as salsinhas e reserve.
Descasque o
gengibre e coloque tudo no liquidificador junto com 250ml de água e bata, caso
precise coloque mais 50ml de água.
Não é
preciso coar, coloque tudo em forminhas de gelo e leve ao congelador, rende aproximadamente
duas forminhas.
Após
congelado, se quiser pode desenformar e guardar em potinhos limpos e secos ou
em saquinhos.
Suco de Abacaxi com cubinhos de
clorofila
Ingredientes:
2 cubinhos
de clorofila
1 fatia de
abacaxi (com a correria do dia a dia, eu também deixo as fatias de abacaxi
congeladas, assim não estraga e é super pratico)
3 Folhas de
hortelã
200ml de
água
Modo de
preparo:
Bata tudo no
liquidificar e prontinho.
Suco de maçã com gelo de clorofila
1 maçã
pequena com casca
2 cubos de
gelo detox
200ml de
água
Modo de
preparo:
Bata tudo no
liquidificador.
Já foi
comprovado que a maçã controla e reduz o colesterol, reduz o risco de inúmeros
cânceres, tem ação antioxidantes, é fonte de fibra, tem baixa caloria, é rica
em pectina e reduz o risco de doenças cardiovasculares e de quebra retarda o
envelhecimento, santa maçã.
Veja aqui 10
beneficios da maçã: http://ciclovivo.com.br/noticia/conheca_10_beneficios_da_maca
Fonte: http://www.bolsademulher.com/corpo/receita-detox-cubinhos-de-clorofila/
Gostei principalmente desse da maçã. É relamente uma fruta que traz benefícios pra nosso corpo. Eu adoro consumir, principalmente na forma de suco (que eu pingo sempre umas gotinhas de limão pra evitar que escureça). Veja minhas receitas aqui e experimente.
ResponderExcluirAdorei a idéia dos cubinhos! Obrigado por compartilhar. Vou experimentar fazer aqui em casa. Aproveito pra te mostrar este site com ótimas receitas e outras informações sobre sucos detox.
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